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Corsi per aziende

Il benessere anche in azienda.

E’ ormai risaputo che i malesseri psicofisici molto diffusi oggigiorno e causati soprattutto dallo stress del nostro stile di vita, possono essere alleviati e annullati rafforzando il nostro equilibrio e il nostro organismo. E' universalmente riconosciuto che una regolare attività fisica, specialmente se completa come lo yoga, apporta notevoli benefici al mantenimento della salute e della vitalità necessarie per sostenere ogni giorni i numerosi stimoli esterni. Il centro Dakini si propone di offrire a tutti (giovani o meno, allenati o meno, impegnatissimi o meno) la possibilità di approfittare dei vari benefici psicofisici apportati dalla pratiche legate al mondo dello yoga. Durante ogni incontro vengono affrontati e risolti problemi diffusi quali mal di schiena, dolori cervicali, articolari e altri. Gli incontri proposti settimanalmente al Centro Dakini o presso la vostra azienda:

 

 

I corsi si svolgono su base annua o trimestrale e possono essere personalizzati.

Pausa pranzo relax
Adatto a tutti.
30 minuti di piacevole rilassamento: 15' di esercizi fisici molto dolci per sciogliere le tensioni e 15' di tecniche di rilassamento

YOGA
Adatto a donne e uomini.
Ottimo anche per chi ha problemi di schiena o cervicale.
Lezioni di un'ora che prevedono: esercizi fisici statici e dinamici per aumentare la forza e la flessibilità del corpo, esercizi respiratori per il riequilibrio dell'energia e tecniche di rilassamento.

Massaggio Ayurvedico
Giornate di massaggio ayurvedico organizzate presso il centro Dakini o presso la vostra azienda.

Ginnastica orientale
Adatto a donne e uomini.
Ottimo come preparazione alle varie discipline sportive (per esempio ginnastica presciatoria).Consigliato a persone sportive.
Lezioni di un'ora che prevedono: esercizi tecnici di allungamento per il riequilibrio delle giunture e per migliorare la scioltezza. Esercizi di potenziamento muscolare, tecniche di respirazione per il rinvigorimento dell'energia.

Esperienze proposte nei weekend:

Sviluppo assertività e autostima attraverso l’uso del suono e della voce. Il suono della voce può essere usato per sbloccare emozioni, aumentare il flusso energetico e potenziare le nostre capacità, rilassare e migliorare la salute.

L’energy dance, l’action painting e la meditazione per il risveglio della potenzialità primordiale e l’espressione del lato oscuro dell’essere attraverso l’arte e la danza.

Il rebirthing e la meditazione
(tantrismo, sciamanismo e buddismo).
La consapevolezza della propria storia personale per affrontare le proprie paure
ed emozioni e trasformarle in forza.

Queste esperienze possono essere condotte in luoghi di interesse termale o eno-gastronomico al fine di arricchire le proposte abbinandole al relax, così importante per tutti e soprattutto per chi gestisce incarichi decisionali e di rilievo all’interno di un’azienda e vuole farlo al meglio, attivando e utilizzando tutto il proprio potenziale. Durante questi ritiri spesso nascono intuizioni, si accresce la capacità di concentrazione e di determinazione nel raggiungere i propri scopi, si risveglia soprattutto un nuovo modo di vivere e affrontare le emozioni. Nel gruppo, solitamente si crea una situazione di allegria e solidarietà molto benefica che può e dovrebbe essere ricreata all’interno del contesto lavorativo.

Centro Yoga Dàkini, Via Motta - Via Pessina 9, 6900 Lugano, Telefono 079 361 20 83